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來介紹一台凱西覺得十分好用的健身器材 - 橢圓機 elliptical trainer
橢圓的設計概念可以模擬人走路的運動方式,而且連全身都可以運動到
不是只有像踩腳踏車這樣喔

如果你用兩隻手拉著把手,手臂和腰都會運動到,
而且也可以避免下肢的衝擊力和壓力 ~
而體重較重的人如果擔心膝關節容易造成壓力,這一台會是好選擇。

這台機器在台灣是這幾年才出現的
在凱西大學的時候就已經瘋狂熱愛了
重量足夠的的機型比較好用,在划步前進的時候不會讓機器因重心一直往前

面版的設計上,大多現在較新的橢圓機上會有以下幾樣的控制儀表:心跳、年齡輸入、
性別、體重、身高、METS法的選擇、Program的選擇、RPM的回饋、負荷、瓦特數、
消耗卡路里推估、坡度Dual Motion的選擇。也因此你可以在這幾個選項中,
輸入或選擇你要的運動方式來進行。

是很不錯的有氧健身器材
要瘦瘦 ~ 來好好的走上半小時吧! :D

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Cassie

皂玩藝‧Savon Oriental‧手工皂 & 手工沐浴乳‧Handmade Soap

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